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基础体温怎么测(基础体温法注意事项)

自媒体www.zhantu8.com vlog

女人可以通过体温计来检测是否排卵,女性在排卵期,体温会有所升高,通过每天测量体温可以判断出准确的排卵日期,女人在月经后14天左右才开始排卵,所以在前几天就开始用温度计检测体温,体温最高几天内是排卵日期,基础体温检测也要注意事项,我们具体了解用体温计怎么测排卵?

用体温计怎么测排卵,基础体温法注意事项

选购体温计

测定基础体温当然要用到体温计,小编选择的是电子体温计,水银体温计也可以。电子体温计测定时间较短,大约1分半钟,温度恒定后会发出“哔哔”报时声提醒。水银体温计需要测定5分钟,水银膨胀比较慢,而且没有提示音。

选择晨起醒来后测量

测量基础体温需要我们不能运动、不能进食,最好选在晨起醒来后立刻测量。需要我们前一晚将体温计放在枕边易拿到的地方,以便第二天醒来测定。最好固定时间,比如都在早上7点,这样才能进行比较。

舌下测量

为了测定的准确性,小编选择将体温计置于舌下测量,闭上嘴巴,这样体温不会受到外部环境温度的干扰,比较稳定。

因基础体温的高低仅相差0.3-0.5℃,腋下测量受外部影响较大,不建议使用腋下。舌下测量完毕后记得及时清洗探头,避免细菌滋生。

坚持测量2月以上

有些妹妹对“基础体温”这个词不是很了解。通常来说,正常女性每月都要排卵,排卵前体温偏低,排卵后体内黄体素等激素急速上升,导致体温会升高0.3-0.5℃,直到下次月经来潮,呈现双相体温。备孕的妹妹不妨坚持测量2个月以上,可以明显的看到体温的变化规律。

用体温计怎么测排卵排卵期?女人的身体体温会高一些,通过体温计可以准确判断正确的排卵日期,女人正常排卵,在月经后14天左右才开始排卵,在这段时间内可以用温度计检测体温,能够准确的判断正确的排卵日期。