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困了可以睡觉吗(打哈欠时也许灵感就来了)

自媒体www.zhantu8.com vlog

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又犯春困了,是不是好懊恼?别给自己太多压力,累了,困了,就洗个澡、打个盹。华盛顿大学心理专家R·基思·索耶在他的著作《理解创造力:人类创新的科学》中提到,科学研究表明:人类“灵感一现”最常发生的三个地点是:浴室、床上和公交车上。

2014年,一份《全球沐浴调查白皮书》的调查结果显示:72%的人在沐浴时产生过新的思路。最有名的浴缸哲思,自然是阿基米德先生。他坐进澡盆里时,看到水往外溢,同时感到身体被轻轻托起,突然悟到可以用测定固体在水中排水量的办法,来确定国王的王冠到底是金子还是白银镀金的。

演员周星驰也经常在洗澡的时候寻找表演和台词创作的灵感,他曾自曝,自己特别爱洗澡,每次都要洗上两小时。

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贝多芬则不用把全身都泡在水中,他喜欢站在盥洗盆前,将大杯大杯的水倒在手上,与此同时抑扬顿挫地唱出旋律,然后在屋里踱步,记下灵感。

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华盛顿大学心理专家R.基思·索耶在他的著作《理解创造力:人类创新的科学》一书中则给出了一种神经科学角度的解释:“当我们从繁忙的事务中抽出时间,进行其他活动的时候,会激活我们大脑的其他区域。这就解释了为什么我们费尽心思想不通的问题,洗澡的时候突然就豁然开朗了。”

1921年左右,曾有一项有名的医学奖项授给了勒维。当时大家都认为神经细胞传导电流,并通过电流与其他神经细胞相连。但勒维提出异议,他认为这也有可能是神经细胞之间释放出一种化学物质。

之后他做了个梦,在梦中得出了实验方案,他醒来十分满意,接着又睡着了。结果,第二天醒来完全不记得做了什么梦。第二天晚上,勒维又做了一模一样的梦。这次他在床边准备了一摞纸和一支笔,醒来之后记录下自己梦到的实验,然后再接着睡。可是睡醒之后,他根本无法辨认自己的笔迹,再一次与成功失之交臂。第三天,他又从同样的梦中醒来,这次他穿上衣服直奔实验室,按照梦中的设计完成了实验。

1936年,勒维凭借这项关于神经冲动的化学传递的研究,与亨利·哈利特·戴尔一起获得诺贝尔生理学或医学奖。

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浙江省精神卫生中心医疗办公室副主任陈正昕告诉钱报记者,人正常的睡眠结构,由两个模式组成:快速眼动模式(REM)和非快速眼动模式(NREM)交替进行。两种模式交替一次,称为“一个睡眠周期”,时长大约90至110分钟,人们每夜通常有四五个睡眠周期。

加州大学圣地亚哥分校萨拉·梅德尼克教授的研究发现:人处于快速眼动(REM)睡眠模式时,能够有效地激活创造力。“大脑在快速眼动睡眠时非常活跃,有时甚至比你醒着的时候更加活跃。大脑中的不同区域相互交流,所以人能够在思维与记忆中自由联想。”

通过REM睡眠模式,平常人也可以做到。“根据我的研究发现,经过一段时间的训练,五成人可以梦到希望梦到的人或事。无论是什么,可以在梦中得到满意的结果。”梅德尼克说。

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但是需要特别注意的是,睡眠是在特定时间内的连续过程,想要更好地利用梦境触发灵感,你首先得踏踏实实地睡个完整觉。