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腹胀是怎么回事(不妨试试这5个小妙招)

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经常腹胀是什么原因引起的呢?很多人会出现腹胀的情况,影响到正常的工作和生活,为了避免发生这样的问题一定要尽早的采取措施,及时的调理,才能缓解腹胀的情况,那么经常腹胀是怎么回事?不妨试试这5个小妙招,具体情况下面的介绍。

经常腹胀是怎么回事?不妨试试这5个小妙招

1、吸入空气

吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气,而引起肠胀气。这类情况胀气时间不会太久。

2、食物发酵

正常情况下,回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里,因某种原因停留时间过长,在细菌的作用下,可以引起食糜发酵,产生大量的气体,引起腹胀。一般情况下是胃肠出了问题,导致消化不好。

3、胃部疾病原因

可引起腹胀的胃部疾病有慢性胃炎、胃溃疡、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、反流性胃炎等,这些炎症典型的症状就是腹胀及腹痛,且很容易病变,为此当患者发现有腹胀或腹痛时首先要想到自己胃部是否有炎症。

4、肠道疾病原因

肠道的一些疾病也可导致腹胀,如便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、十二指肠炎等,这些炎症均可导致胃肠道蠕动慢,使食物潴留,引发腹胀。

经常腹胀是怎么回事?不妨试试这5个小妙招

若只感觉短时腹胀,没有什么其他不舒服,可采取以下办法:

①用热水袋等热敷腹部,可刺激胃肠道蠕动以帮助排气,减轻腹胀。

②用手按摩肚脐周围,先顺时针方向、后逆时针方向各按摩10次,反复15分钟。

③试着服用一些中药,如木香顺气丸、沉香化滞丸等。

④如果已经被医生诊断为胃肠蠕动功能不好,可服用一些助消化或促进胃肠蠕动的药

⑤少吃黄豆、扁豆等易发生腹胀的食品。

但是,如果出现以下情况,应该找医生作进一步的检查和治疗,比如:腹胀严重伴有呕吐、腹胀伴有腹痛、腹胀难忍且逐渐加重等。

上面为大家介绍了经常出现腹胀的原因都有什么,面对这样的情况我们可以采取措施,比如饮食的调整或者适当的按摩等等都能帮助我们缓解腹胀的情况,当然如果是疾病引起的需要尽早的进行治疗。