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体寒怎么调理(留意3大危害)

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体寒对身体的影响是非常大的,尤其是冬天的时候会感到十分的寒冷,那么体寒有哪三大危害呢?尤其对于女性朋友来说,如果体寒的话会出现难怀孕的现象,所以我们一定要留意三大危害,那么体寒又如何调理呢?今天我们就详细的了解一下这方面的知识吧。

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体寒的三大危害: [转载出处:www.zhantu8.com]

1.摧毁完美体形,让你难以拥有小蛮腰。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪,这是身体在为器官保暖。

2.脸色无光泽。体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽,且当体寒进一步加重后,脸上会有更多问题。

3.影响生育。这是最麻烦的,体寒的人会比较难怀孕,子宫寒冷没有办法为胎儿提供一个最佳的温床。

体寒怎么调理?留意3大危害

想要改善体寒,可以试试这几招:

艾灸改善体质

通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法,只要坚持艾灸很容易就能感受到艾灸带来的效果。艾灸如果掌握技巧,并不是一定要到专业场所才能做,自己在家里也可以安全地进行艾灸。当然在艾灸之前,一定要学习掌握技巧,以免烫伤。

生姜暖身

想要从身体内部提升温暖,利用生姜是良好的手段之一。生姜是一种温性食材,能够给人体带来温暖,平时要利用也非常简单。比如可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶,或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水,甚至可以加入点心食材中。不但美味又能轻松摄取,对改善体内寒冷有良好功效。

泡温水澡

想要让全身暖起来,回家后泡一个温水澡是很不错的做法,不但能够消除疲劳,还有助于暖身。由于进行半身浴容易让肩颈部受寒,因此可以先用淋浴温暖肩颈部,再进入温度约38-40度的浴缸中泡澡。还可以选择一些活血的材料或者入浴剂一起食用,促进全身血液循环,改善体寒。

巧用保暖用品

冬季很多女性都喜欢“要风度不要温度”,衣服如果穿得太少,无论采取怎样的手段,身体都难以抵挡寒冷的侵袭,因此,穿足够的衣服是保持身体温暖的第一步。此外,还可以利用一些保暖用品,比如贴在腹部保持腹部温暖的暖宝宝。

通过以上文章的介绍,我们已经知道了体寒的人怎样调理了,首先我们可以泡温水澡,适当的泡泡脚,这样都可以改善体寒的现象。另外还可以用艾灸的方法暖身祛除体寒,改变体质另外我们还可以使用一些保暖用品,这样都可以让身体暖和起来,尤其冬天的时候还要做好保暖,适当的运动也可以改善体寒现象。